ROUTINE DE POITRINE DE Branch Warren Presses à haltères inclinées | ENSEMBLES: 3 | REPRÉSENTANTS: 8-10 * Presses d'établi Barbell | ENSEMBLES: 3 | R...
Photos par Ian Spanier Arrêtez-vous et réfléchissez bien à vos séances d'entraînement pour les biceps et dites-moi si vous avez tendance à effectuer ...
Photos par Per Bernal AKIM WILLIAMS A UN PROBLÈME LA PLUPART D'ENTRE NOUS AIMERAIT AVOIR: SES BICEPS SONT TROP GRANDS. Pour un bodybuilder professio...
Photos par Per Bernal CE QU'UN GUY S'ENTRAINE LE LUNDI PEUT VOUS EN DIRE BEAUCOUP SUR SES PRIORITÉS. Alors que la plupart des autres gars se cognent...
Chaque culturiste a sa propre méthode pour entraîner les jambes; mais c'est fait, ce n'est jamais amusant. Je dis toujours: «Si vous pouvez quitter un...
J'ai des fessiers? Fermer le bouton contextuel de la galerie 1 SUR 18 1 sur 18 Quand vous pensez à l'entraînement des jambes, ce qui vous vient ...
Ah, les jours de jeunesse: Dave Draper, Serge Jacobs, Arnold Schwarzenegger et Frank Zane passent une autre journée idyllique au Gold's Gym Venice. ...
QUESTION Je fais de 9 à 12 séries de 25 à 30 répétitions dans mes entraînements pour les mollets, répartis entre des augmentations debout et assises...
Photos par Per Bernal Connu comme l'un des bodybuilders les plus forts de l'IFBB, avec des records personnels de tous les temps de plus de 800 livres...
