Les muscles obliques sont l'un des groupes musculaires les plus négligés et les plus difficiles à développer. Vous savez ce qu'il faut pour obtenir un...
Votre routine habituelle d'exercices abdominaux a été fonctionnant très bien jusqu'à ce que ce ne soit pas. Les abdominaux, comme tous les autres musc...
Si vous préférez claquer un haltère de 25 livres sur votre pied plutôt que de faire un autre crunch effrayant pour entraîner vos abdos, nous avons le ...
Lors de l'entraînement pour une section médiane tueur, il est prudent de dire que la plupart des hommes oublient ou modifient rarement leurs méthodes ...
Allez dans presque tous les gymnases et vous verrez des gens faire des exercices comme des redressements assis et des levées de jambes. Ils croient qu...
Peu importe si vous aspirez à obtenir votre carte professionnelle de musculation ou simplement à construire le meilleur corps sur la plage, les abdos ...
Pour la plupart des gars, commencer par le bas et travailler vers le haut est une excellente stratégie lors de la formation pour un pack de six. Parce...
Lors de la sélection des exercices de base, la première chose à considérer est le risque par rapport à la récompense. Par exemple: les craquements peu...
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