Raison non. 561 qu'un tronc solide est essentiel: si vous ne pouvez pas garder votre tronc engagé tout en effectuant des mouvements dynamiques comme l...
Ce n'est pas un mouvement facile à faire au début, mais la tenue turque vaut la peine d'être maîtrisée pour sa capacité à défier votre cœur d'une mani...
Dans certaines de mes premières compétitions, les juges me disaient que mes abdos avaient l'air bien lorsqu'ils étaient fléchis, mais lorsqu'ils étaie...
La scie corporelle TRX manipule votre stabilité et défie votre tronc en restreignant votre mouvement de tronc pour maximiser les effets de l'exercice ...
La marque de remise en forme est un joli pack de six, car il représente non seulement un certain niveau d'effort dans la salle de sport, mais égalemen...
En plus de vous éviter d'entrer en contact avec la sueur flop du frère devant vous, rester sur le sol tout en travaillant votre cœur peut également ép...
Tenir un poids au-dessus de la tête en marchant peut sembler simple, mais l'instabilité que cela crée vous oblige à travailler dur pour maintenir une ...
COMMENT FAIRE 1. Commencez en position de planche, en vous reposant sur vos coudes directement sous vos épaules. Essayez de faire une ligne droite av...
Guide pratique: cercles de suspension-entraîneur Fixez un entraîneur de suspension à un point d'ancrage solide et étendez les poignées de manière à ce...
