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À présent, vous savez qu'il est possible de faire un excellent entraînement du bas du corps à haute intensité à la maison avec un équipement minimal, ...
Le squat est sans doute l'un des ascenseurs les meilleurs et les plus efficaces du marché. Ce mouvement composé attaque tout le bas du corps et aide à...
L'entraînement des jambes est punitif, impitoyable et, parfois, douloureux. Mais c'est dans cette douleur que l'ivraie est séparée du blé quand il s'a...
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À l'âge d'or de la musculation, les squats étaient baptisés «le roi des ascenseurs», et avec raison; toute variation de squat que vous choisissez fume...
