Si vous soulevez ne serait-ce qu'une minute, vous avez probablement entendu parler du développé couché - un mouvement de dynamophilie que les haltérop...
Les squats sont largement considérés comme le roi de tous les exercices pour les jambes, mais la fente est - ou devrait être - une seconde de près. Fa...
Plonger la tête la première dans votre entraînement du haut du corps est un non-non. Jetez quelques assiettes sur le développé couché, et vos articula...
Les pièges peuvent être les nouveaux abdominaux pour les athlètes de force - du moins dans le sens où ils sont difficiles à obtenir et signalent au mo...
Peu d'exercices de poids corporel sont aussi efficaces que les pompes. Il renforce et renforce votre poitrine, votre tronc, vos épaules et vos triceps...
Il n'y a jamais de mauvais moment pour bouger. Eh bien, ce n'est peut-être pas tout à fait vrai, mais plus de mouvement est d'habitude pas une mauvais...
De nombreux athlètes de force utilisent des bandes pour rendre leurs haltères plus difficiles, mais si quelqu'un leur suggérait d'utiliser des bandes ...
La méthode de formation aux mines terrestres a été inventée bien avant que la base des mines antipersonnel ne devienne à la mode. Rappelez-vous Arnold...
Lorsque vous souhaitez renforcer votre dos mais qu'aucun équipement n'est en vue, tout peut se sentir perdu. Sans le poids des haltères, kettlebells o...
