Peu importe à quel point je me bats en tant qu'entraîneur, je comprends: certains mouvements sont simplement perçus comme plus sexy que d'autres. Pul...
Entraîneurs: Avez-vous déjà vu un client perdre 40 lb. et puis arrête de toi le mois prochain? A des questions rhétoriques, bien sûr. Le fait est que ...
Si vous continuez à vous asseoir et que vous avez l'impression d'atteindre un plateau, ou même si vous voyez des progrès mais que vous voulez ajouter ...
Un exercice combiné est le jumelage de deux exercices en un. Les exercices combinés aident à développer les muscles, à brûler des calories et à amélio...
Salut, je suis Emily Beers et je suis accro au téléphone. J'ai toujours su cela de moi-même, mais (confession) il n'y avait pas moyen de le cacher cet...
L'erreur ultime de la recrue: un athlète a fini de soulever et commence à décharger sa barre. Il dépouille les deux 45 lb. assiettes d'un côté de la b...
Nous faisons tous des erreurs. Parfois, nous allons trop fort sur un premier événement et nous nous épuisons pour le reste du concours. D'autres fois,...
C'est NE PAS un article détruisant la poussée de la hanche de la barre. Bret Contreras, PhD, CSCS alias «The Glute Guy» a popularisé l'exercice de pou...
Deadlifting vous rend plus fort. S'accroupir vous rend plus fort. Battre des records personnels signifie que vous êtes plus fort. Cependant, tout ce ...
