Vous aimez la sensation de déplacer des haltères, mais peut-être avez-vous atteint un plateau. Ou peut-être voulez-vous simplement mélanger et ajouter...
On nous a dit qu'il n'y avait pas trop d'échauffement. Que votre échauffement devrait même être plus long que votre entraînement réel. Exemple: je me ...
Lorsque vous parcourez l'univers du fitness sur les réseaux sociaux, vous pouvez voir des exercices de base étranges et merveilleux, certains bons, ce...
Au fur et à mesure que nous progressons dans notre parcours d'homme fort, nous cherchons à améliorer notre force maximale, notre volume défini et notr...
Il n'y a pas de débat sur le fait que le pull-up est l'un des plus grands exercices de renforcement du haut du corps. Les tractions doivent être intég...
Un matin de mars 2018, Alex Ortiz s'est réveillé et ne pouvait pas bouger son corps. «J'étais complètement paralysé du côté gauche de mon corps», a dé...
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Il y a eu une explosion d'entraînement au poids corporel alors que la pandémie COVID-19 a fermé les gymnases à travers le monde. Les gens s'abritent s...
