Au cours des dernières années, le squat avant a acquis une résurgence en tant qu'élévateur d'entraînement majeur pour les sports de force autres que l...
Parfois, vous êtes endolori, fatigué ou sans inspiration, et la dernière chose que vous voulez faire est votre entraînement au squat 5 × 5. Vous avez ...
La fatigue à l'entraînement est réelle - pas seulement l'épuisement musculaire, mais aussi mental fatigue. Cela peut être assez difficile psychologiqu...
Peut-être que vous aviez un nouveau banc 1RM en tête, ou vous auriez peut-être voulu vous accroupir à 225 pour des séries de dix sans (a) perdre tout ...
Le portage du fermier semble simple. Vous prenez un poids lourd et commencez à marcher. Juste à environ 20 mètres, vous réalisez que c'est plus diffic...
Imaginez que vous êtes au milieu d'une séance d'haltérophilie et que tout va mal. Sauf que ce n'est pas qu'une session, c'est une occurrence constante...
Dans les années 1800, les hommes forts utilisaient des ascenseurs à amplitude de mouvement partielle (ROM), comme le soulevé de terre en dollars d'arg...
Pendant longtemps, j'ai soulevé Sumo et j'ai pensé que le soulevé de terre avec une barre de piège était de la triche. Peu m'importait les avantages d...
Apprendre à faire du vélo est un rite de passage pour beaucoup d'enfants. D'un tricycle à un deux-roues avec des roues d'entraînement pour renforcer l...
